Mamy do dyspozycji trzy sale treningowe, które podzielone są na sektory. Strefa cardio, izotoniczna z atlasami oraz luźnych obciążeń ze sztangami i sztangielkami. Opracujemy specjalny program treningowy dla tych którzy chcą trenować, poprawić swoją kondycję fizyczną, zadbać o ciało i zdrowie. Każdy klubowicz dostanie dokładnie rozpisany trening, wytłumaczony i objaśniony przez instruktora. Oferujemy również możliwość przeprowadzenia profesjonalnej konsultacji wraz z pomiarami antropometrycznymi, które pomogą w ułożeniu i dopasowaniu odpowiedniego treningu i diety specjalnie dla Ciebie.

Trening cardio, jest najczęściej polecanym wysiłkiem dla osób odchudzających się. Może być stosowany praktycznie przez wszystkich, bez względu na wiek, płeć i poziom wydolności fizycznej. To doskonały sposób na spalenie zbędnej tkanki tłuszczowej, dotlenienie organizmu czy też zwiększenie wydajności pracy serca i płuc.

Sauna określana jest przez specjalistów gorącą terapią dla ciała i duszy. I nie bez przyczyny. Regularne korzystanie z sauny zapewnia nie tylko piękną skórę, ale skutecznie redukuje codzienny stres i zmęczenie. Dowiedz się, jak działa sauna i dlaczego warto z niej korzystać.

Masaż pobudza mięśnie, skórę i układ krążenia, a zarazem wspaniale oddziałuje na układ nerwowy. Równoważy wysyłane przez ciało negatywne reakcje na stres, likwiduje mimowolne napięcie mięśni, przywraca prawidłowy rytm serca, właściwe krążenie i ciśnienie krwi, a nawet pomaga w walce z bezsennością. Fenomen jakim jest ludzki dotyk sprawia, iż subtelny masaż wykorzystujemy jako jedną z metod terapeutycznych. Celem masażu jest zmniejszenie, potem całkowite zniesienie napięcia mięśniowo-nerwowego i psychicznego, tym samym uzyskanie pełnego rozluźnienia, odprężenia. Z tego powodu ruchy wykonywane przez masażystę są spokojne, powolne, rytmiczne, łagodne. A ich zadaniem jest uspokoić duszę i ciało. Umiejętność relaksowania się jest bardzo cenna, szczególnie dzisiaj, kiedy 90% ludzi szuka pomocy u lekarzy z powodu dolegliwości związanych ze stresem, takich jak: bóle pleców, szyi, głowy, przemęczenie oczu, słaba zdolność koncentracji, depresja, nadpobudliwość, irytacja, wysokie ciśnienie krwi, wyczerpanie itd. dlatego forma masażu, jest tak bardzo popularna i pożądana. W prawidłowo wykonanym masażu następuje rozluźnienie wszystkich mięśni do tego stopnia, że ciężko nam jest zapanować nad własnym ciałem. Świece, aromatyczne zapachy, kadzidełko, pachnące olejki, ciepła pościel jest to nie tylko obecna moda na relaksację, ale jeden z podstawowych warunków, aby masaż mógł się odbyć i aby klient był z niego zadowolony. Masaż to sposób na zrelaksowanie się i rozluźnienie, przynosi ulgę przy bólach ciała i uczuciu spięcia. Poprawia również stan zdrowia, ponieważ działa leczniczo na nasze ciało. Jest to zabieg całkowicie bezpieczny. Z masażu może skorzystać każdy, niezależnie od wieku, płci czy stanu zdrowia.

Trening Personalny to podejmowanie aktywności fizycznej pod kierunkiem i kontrolą trenera. Poprzez odpowiedni trening połączony z odpowiednim odżywianiem można skutecznie kształtować sylwetkę np. redukować zawartość procentową tkanki tłuszczowej w organizmie lub zwiększać masę mięśniową. Trening personalny to najskuteczniejsza metoda, aby osiągnąć wymarzone rezultaty.